Đau mắt đỏ kiêng gì ăn gì để nhanh khỏi và lưu ý khi chăm sóc mắt

Đau mắt đỏ là tình trạng gây viêm kết mạc ở mắt và chế độ ăn uống có thể giúp nhanh chóng cải thiện được tình trạng bệnh này. Hãy cùng đi tìm hiểu đau mắt đỏ kiêng ăn gì và nên ăn gì qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tìm hiểu về đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ là gì?

Đau mắt đỏ, hay còn gọi là viêm kết mạc, là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở lớp màng mỏng trong suốt nằm trên bề mặt nhãn cầu và bên trong mí mắt. Hiện tượng này thường xuất hiện khi các mạch máu nhỏ trong kết mạc bị viêm, dẫn đến việc mắt đỏ và sưng. Đau mắt đỏ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó bao gồm vi khuẩn, virus, dị ứng, hoặc tác động từ môi trường.

Nguyên nhân đau mắt đỏ

Các nguyên nhân gây nên tình trạng đau mắt đỏ rất đa dạng, bao gồm:

• Virus: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất ở người lớn, thường do virus adenovirus hoặc herpes simplex.
• Vi khuẩn: Một số loại vi khuẩn như Staphylococcus aureus, Haemophilus influenzae có thể gây ra bệnh.
• Dị ứng: Các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn có thể kích thích kết mạc.
• Chất kích thích: Sử dụng mỹ phẩm, dầu gội, hoặc tiếp xúc với khói bụi cũng có thể gây viêm kết mạc.
• Vật thể lạ: Bụi bẩn hoặc cát có thể kẹt trong mắt và gây viêm.

Các biểu hiện của đau mắt đỏ

Các triệu chứng điển hình của đau mắt đỏ bao gồm:

• Đỏ mắt, nhức mắt hoặc cảm giác cộm trong mắt.
• Chảy nước mắt nhiều hơn bình thường.
• Dịch tiết từ mắt, có thể là màu vàng hoặc xanh lá cây.
• Ngứa mắt, đặc biệt ở trường hợp đau mắt đỏ do dị ứng.
• Nhạy cảm với ánh sáng.

2. Bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì?

Khi bị đau mắt đỏ, việc chăm sóc cơ thể không chỉ là điều trị thuốc mà còn liên quan đến chế độ ăn uống. Người bệnh nên kiêng một số thực phẩm có thể làm tình trạng viêm trở nên nặng hơn.

Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm chứa gia vị cay như ớt, gừng, tỏi, tiêu nên được hạn chế. Những loại thực phẩm này có thể kích thích thần kinh thị giác, gây khó chịu cho mắt. Ngoài ra, thịt có tính nóng như thịt chó hay thịt dê cũng nên được tránh để không làm tình trạng viêm nặng hơn.

Thủy sản có mùi tanh

Các loại thủy sản như cá, tôm, cua có thể gây kích ứng vùng da quanh mắt và làm tăng nguy cơ tái nhiễm trùng. Vì vậy, người bệnh nên kiêng ăn để nhanh chóng hồi phục.

Chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê là những chất kích thích có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Khi sức đề kháng yếu, nguy cơ viêm nhiễm sẽ tăng cao, do đó nên kiêng các chất này.

Nước uống có ga

Đồ uống có ga chứa nhiều đường và chất tạo màu không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong trường hợp bệnh nhân đang bị đau mắt đỏ. Chúng có thể làm tăng chỉ số đường huyết, dẫn đến tình trạng khó chịu hơn.

3. Bị đau mắt đỏ nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng đau mắt đỏ. Dưới đây là một số thực phẩm nên bổ sung:

Rau màu xanh

Các loại rau xanh như súp lơ, cải bó xôi, và rau chân vịt chứa nhiều chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, rất tốt cho sức khỏe mắt. Những loại rau này giúp giữ ẩm cho mắt và giảm cảm giác nhức mỏi, hỗ trợ quá trình hồi phục.

Các loại quả mọng nước

Trái cây như việt quất, dâu tây, cam, bưởi rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Việc bổ sung những loại quả này giúp tăng cường khả năng chống viêm và cải thiện sức khỏe cho mắt.

Cà rốt

Cà rốt chứa beta carotene, một loại vitamin A cần thiết để giữ cho võng mạc khỏe mạnh. Thêm cà rốt vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện tình trạng mắt.

Ớt chuông cam

Ớt chuông cam có hàm lượng zeaxanthin cao, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh và tăng cường thị lực. Người bệnh nên thường xuyên bổ sung loại thực phẩm này.

Lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV. Bổ sung trứng vào chế độ ăn uống sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt.

Các loại cá nước lạnh

Các loại cá như cá hồi, cá thu rất giàu omega-3 giúp giảm viêm và đau, duy trì độ ẩm cho mắt. Thêm cá vào thực đơn hàng ngày sẽ hỗ trợ quá trình hồi phục tốt hơn.

4. Các lưu ý trong sinh hoạt khi bị đau mắt đỏ

Để bệnh đau mắt đỏ nhanh khỏi, bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh cần chú ý một số vấn đề trong sinh hoạt:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm, đặc biệt trước khi ăn.
• Giữ cho khu vực mắt luôn sạch sẽ, rửa chất dịch chảy ra từ mắt bằng bông gòn hoặc khăn giấy sạch.
• Thay đổi chăn ga và vỏ gối thường xuyên để tránh tái nhiễm.
• Không dùng chung khăn mặt và đồ trang điểm với người khác.
• Tránh dụi mắt, sử dụng khăn giấy để lau sạch.

5. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Nếu bạn có các triệu chứng như tiết dịch vàng hoặc xanh từ mắt, đau mắt dữ dội, sốt cao hoặc tình trạng không thuyên giảm sau 2 tuần, hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Nơi khám chữa bệnh đau mắt đỏ

Các bạn có thể đến các trung tâm y tế hoặc bệnh viện uy tín để được thăm khám:

• Tại TP Hồ Chí Minh: Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Mắt.
• Tại Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, Viện Y học cổ truyền Trung ương.

6. Một số câu hỏi liên quan

Bị đau mắt có ăn được thịt gà không?

Nếu bị đau mắt đỏ do nhiễm khuẩn, bạn nên kiêng thịt gà. Còn nếu đau mắt đỏ do virus, có thể ăn với lượng vừa phải và đảm bảo nấu chín kỹ.

Bị đau mắt có được ăn trứng không?

Người bị đau mắt đỏ có thể bổ sung trứng vào chế độ ăn vì hàm lượng dưỡng chất tốt cho mắt trong lòng đỏ trứng.

Đau mắt đỏ có ăn được thịt bò không?

Nên hạn chế ăn thịt bò trong thời gian này vì có thể làm tình trạng viêm nhiễm tăng lên.

Đau mắt đỏ có ăn được rau muống không?

Rau muống có thể làm tăng tiết dịch và gỉ mắt, do đó không nên ăn khi bị đau mắt đỏ.

Đau mắt đỏ có ăn xôi được không?

Không nên ăn xôi khi bị đau mắt đỏ vì có thể làm tăng nguy cơ sưng tấy và viêm nhiễm.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp thông tin hữu ích về chế độ ăn uống cho người bị đau mắt đỏ. Nếu bạn thấy thông tin này hữu ích, hãy chia sẻ với mọi người để cùng nhau chăm sóc sức khỏe tốt hơn!